药店一般都有高锰酸钾卖，高锰酸钾用水稀释后清洗外阴可以起到消毒和消炎的作用。可以防止外阴处细菌滋生和严重感染，生完宝宝后身体会比较的虚弱，要减少活动量，尽量的卧床休息，可以多喝一些猪蹄汤，猪蹄汤能够促使乳汁分泌，可以防止身体乳汁短缺，平时要保持充足的睡眠。