主要是包括钙、铁、锌、硒、锰等，如果缺少了钙元素很可能就会导致腿酸，还会伴有四肢乏力等症状，人体内的微量元素是比较多的，需要到正规的医院抽血进行检查，如果有缺钙的症状要及时在医生指导下口服含钙类的药物来进行治疗。同时要多注意休息，要注意腿保暖工作，要避免长时间久站。