通常能够起到补充营养含量的作用，而且有助于胎儿的发育，也有助于胎儿的大脑发育。但是在怀孕期间需要合理饮食，尽量不要天天吃燕窝，以免出现营养过剩的情况，可以适当吃一些含有钙以及维生素和蛋白质的食物。且一定要多注意休息，不要做剧烈运动，还需要定期做产检，关注胎儿的发育。