在使用肥皂促进排便的时候，可以把肥皂打湿之后塞入到肛门内部，能够对肠壁进行刺激，有助于排便缓解便秘以及大便干结的症状。如果感觉肥皂排便的作用不是特别明显，可以在肛门部位涂抹菜油，也可以刺激排便。在平时可以多吃些含有膳食纤维的食物，比如芹菜和韭菜以及红薯等，能够促进肠胃蠕动，帮助排便。