在怀孕前三个月的时候吃燕窝是比较好的，怀孕前三个月属于危险期，在这段时间胚胎着床不是特别稳定，适当的吃一些燕窝可以促进胎盘的生长，来提高胚胎的质量。燕窝是一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的氨基酸和矿物质都能快速被身体吸收。在怀孕后要做到饮食均衡，补充药物期间还要多吃维生素的食物。