晚上可以烧檀香睡觉。檀香能够缓解精神的紧张和焦虑，并且可以起到镇静、安神的效果，有助于睡眠的增加，可以使睡眠质量有所提高。如果失眠的症状比较严重，可以咨询专科医生服用安神、镇静的药物进行调理，有助于失眠得到较好的改善。另外要养成良好的作息习惯来改善失眠。