通常每天早晚都吃比较好。三七对于调节免疫系统和增强自身的免疫力有很好的功效，三七可以起到补血和化瘀以及止痛和通经络等作用，一般饭前服用，但是如果是肠胃虚弱的人群尽量选择饭后服用。另外三七还具有调节睡眠的作用，如果睡眠不好的患者可以在晚饭前服用，可以有利于药物的吸收。