地西泮主要就是用于治疗焦虑、镇静催眠的药物。属于长效的苯二氮卓类药物，有中枢神经系统抑制的作用。地西泮一定注意不要长期服用，长期服用会形成依赖性，更加影响睡眠。平时应该尽量增加一些体育锻炼或者劳动来消耗体力，临睡前热水泡脚并按摩足底促进睡眠。失眠严重的也可以找中医调理。