叶酸具体是吃到12周还是16周，可以根据医生的指导，或者是根据自己的胎儿发育情况，身体的素质所决定。一般女性在怀孕之后吃叶酸是需要在怀孕前的3个月补充到怀孕后的3个月的，之后就可以多吃一些有营养的食物来增强胎儿的生长发育，增强自身的体质，给身体补充足够的钙质和维生素。