能起到补肝肾效果，对皮肤出血症状有改善，还能起到消瘀和消肿作用，但是不同的体质服用鱼膘之后身体变化也不一样。平时适量吃鱼鳔能补充身体所需的营养物质，因为鱼标里面含有氨基酸也比较丰富。但是不能一次性吃太多，过量使用可能会导致消化不良，鱼膘的效果与燕窝比较接近。