通常情况吃生物素是可以生长头发的，因为生物素可以补充人体的蛋白质和氨基酸，在使用以后可以加快毛发的生长。如果出现了脱发的现象，可能是免疫异常或者是精神压力过大造成的，还有可能是内分泌失调或者是随着年龄的增长导致的，另外也和遗传因素有一定的关系。平时要注意保持良好的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜。