单吃茯苓是可以去湿气的，茯苓可以起到去湿、健脾、止咳、养胃的效果，能够帮助治疗有心悸、心神不宁、烦躁、失眠等情况。茯苓还能够起到抗癌的效果，服用茯苓治疗的话能够抑制癌细胞生长，体内湿气如果过重的话，可以将茯苓和红豆、薏米一起煮粥服用，可以多喝些水，茯苓的用量要根据医生的建议来使用。