青陈皮的功效和作用主要是健脾和帮助消化。胃口不好、反胃想呕吐可以使用青陈皮进行泡水饮用，是能够有效的缓解症状。嗓子有痰有可能是患者有受凉或是感冒的原因引起的，除了要使用青陈皮泡水，也可以适当的使用药物进行缓解。在日常的时候可以适当的运动和注意合理安排休息。