做法是将鲫鱼清洗干净之后准备葱姜和食盐，可以先放在开水里油炸，炸到六七成的时候，放入清水，再把通草和葱段放在里面，小火炖煮两个小时左右。在出锅的时候再放入适量食盐，经常喝能起到下奶效果，对乳汁分泌较少症状有改善。在喝鲫鱼汤的时候要避免一次性喝太多也要减少放油，可以清炖。