叶酸应在怀孕3个月前后补充。建议孕妇服用叶酸，这样可以降低胎儿畸形率。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能导致低出生体重，唇腭裂，心脏缺陷等。怀孕前三个月叶酸缺乏可导致胎儿神经管发育缺陷和畸形。不要吃一些垃圾食品，会影响身体的。