枣核吞下去了还需要2到3天左右可以排出来，具体的时间是不固定的，因为每个人的肠道蠕动快慢不一样。在枣核吞到肚子中要观察肚子是否出现腹痛、腹泻的现象，没有出现症状时会随着大便排出来。如果出现了胃部疼痛，需要到医院进行胃镜检查，避免对胃粘膜造成损伤，可以多吃润肠通便的食物。