孕初期燕窝2-3天左右吃一次比较好。燕窝具有保胎的作用，还含有比较丰富的营养物质，可以增强孕妇身体抵抗力和免疫力，有利于胎儿生长发育。如果长时间吃燕窝，可能会引起上火，可以适当的减少一些次数，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，孕妇要定期去做孕检，随时监测胎儿的发育情况。