氯化钠可以口服，它可以补充人体的电解质，口服以后对身体健康没有太大的影响，但是一定要注意用法和用量，最好咨询医生，遵医嘱安全服用。并且这种改善方法不是单一的，要配合饮食休息才能达到更好的效果，特别是身体水分严重缺失的情况下要避免大量运动，饮食方面清淡规律，不能吃刺激性的食品。