艾叶加盐泡脚不仅能够起到消炎杀菌、舒筋活络和活血化瘀的效果，还具有止痛和减肥的功效。晚上睡觉前可以将艾叶和盐包入布包中用开水煮沸，等到水晾凉以后用来泡脚，保持15分钟左右，不仅能够促进身体的血液循环，还能够缓解疲劳，提高睡眠质量。泡完脚以后体温比较高，不要立刻上床睡觉，可以等到体温恢复正常以后再睡觉。