皮肤出油吃维生素B2和维生素C，对皮肤出油有一定的缓解。另外在平时的饮食上，尽量以清淡的食物为主，不要吃油炸类食品以及辣椒，避免油脂残渣残留在皮肤上，同时要注意皮肤的清洁，勤洗澡也可以帮助皮肤去油。如果皮肤长期出油可能是疾病原因造成的，可以到医院配合医生进行检查，然后服用一些药物进行改善。