补血的话，买大枣是最好的选择，大枣是补血的食物，大枣可以健脾胃的一个效果，吃大枣精气神特别好，小枣不适合用来补血，是用来补心血管的，小枣也可以用来有高血压的患者使用，可以软化血管，大枣可以当药材使用也可以通肺，小枣平常也可以吃有助于有高血压的患者吃，但是不易吃过多的小枣。