是可以吃黄皮的。黄皮属于一种南方的水果，里面含有丰富的营养，具有生津止渴和健胃消食的功效，同时对于患者月经期间出现的痛经也有很好的辅助作用。患者在月经期间要注意腹部的保暖，避免使用一些寒凉以及刺激性的食物，可以适当的喝一些红糖姜水，能够促进体内的淤血快速排出。