更年宁和坤宝丸都有镇静安神，养血通络，滋补肝肾的功效，都可以治疗更年期所带来的雌激素水平下降导致的失眠，出汗，浑身无力或者月经不调等症状。至于更年宁和坤宝丸哪个好，要到医院在医生的诊断下，根据个人的身体体质来遵医嘱用药，在用药期间一定注意要营养均衡，注意锻炼身体。