西洋参确实有着一定的补气养血的效果，存在着气虚现象的人是可以适当地吃一些西洋参，但是要注意根据身体情况适当使用，避免吃地过多，导致虚不受补。除了西洋参以外，存在着气血虚弱的人也可以适当地多吃一些，如红枣、阿胶之类的食物，另外也要根据身体情况坚持做一些体育锻炼。