一般需要浸泡半个小时左右，这样有利于天麻粥的成分充分的被吸收和利用。天麻主要能够起到熄风止暖的作用，并且还能够达到祛风通络的效果，用于治疗出现手足不遂和风湿痹痛，同时对于出现肢体麻木和头晕头痛、阵发性眩晕等症状，也能够起到辅助治疗。在日常饮食上要避免过度进食辛辣刺激性的食物。