干红枣的功效主要有补血益气、增强体质、软化血管等。一般可以用来治疗身体虚弱、痛经的情况。干红枣一般是没有太大禁忌的，只要平时不吃太多的干红枣，一般对人体并不会造成太大的损伤。在吃了干红枣之后，要适当的休息，不要剧烈的运动，也要保持良好的饮食生活习惯，不要吃辛辣刺激的食物。