莲子肉可以起到养心安神，还有益肾涩精的功效，并能够补脾止泻。通常可以用于治疗脾虚泄泻，还有心悸失眠，以及遗精的现象，患有高血压的人群，适量的吃些莲子肉，能够起到降血压的功效，可以扩张血管平滑肌，冠心病患者适量的吃莲子肉，能够对血小板的聚集起到抑制的效果，减少血栓的形成，并可以清除自由基。