通常可以将白扁豆晒干以后炒食，可以起到健脾祛湿的作用，能够促进体内湿气排出，而且白扁豆还具有比较高的药用价值，可以起到抗菌以及抗病毒的功效，对脾胃也会有一定的好处。如果体内湿气比较重，也可以多吃一些薏米或者是红豆之类的食物，并且还要注意加强运动，能够促进身体血液循环，也可以促进体内湿气排出。