维生素b6可以生发。维生素b6有辅助治疗脱发的作用，属于人体必需的微量元素，在人体中能够调节脂肪和脂肪酸的合成，从而刺激毛发再生，在使用药物的时候，要按照医生推荐的剂量合理服用，如果长期精神压力过度紧张，也会使脱发的情况更加严重，所以平时要学会调整状态，平时多吃些乌发的食物，比如黑芝麻、黑豆。