有可能会造成神经兴奋，影响睡眠质量，由于薄荷的性质偏寒凉，长期过量和还有可能会影响胃肠道健康从而出现腹痛和腹泻的现象。薄荷中含有较多的薄荷油，适量的喝一些，能够起到清热解暑和兴奋大脑的作用。也能够帮助缓解咽喉疼痛，平复紧张的情绪，但是尽量不要在晚上睡觉之前喝。