问维生素b几对皮肤好
详
（女，23岁）最近一段时间我的睡眠质量并不是好，导致面部的肌肤出现了暗沉，听说服用维生素b族能够改善肌肤，维生素b几对皮肤好？
精选回答
曲乐副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 皮肤科
可以通过维生素B1以及B5的药物是肌肤润滑以及有光泽。维生素B中的营养成分能够抑制胆碱酯酶活性，从而减轻皮肤炎症，还可以预防脂溢性皮炎，促使机体健康有活力。而患者在平时除了补充维生素B族，还需要多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，也可以促进肌肤的血液循环，从而达到美容养颜作用。