莲子心泡水一次放3到5克左右。经常用莲子心来泡水喝，能够清心火，还可以止遗精，并可以起到安神的作用。在精神压力过大的情况下，会导致心情烦躁，并会引起胃火旺盛，出现口腔异味症状，可以通过喝莲子心茶水来做缓解，但是莲子心属于凉性的食物，不要一次性喝的过多，避免出现拉肚子的现象。