早上吃生姜一般可以达到驱寒的效果，而且有一定的驱寒暖胃功效，可以把身体的湿气给进行祛除掉，但是效果并不是太明显，也可以通过一些红豆薏米茶来进行祛湿。通常没有太大的副作用，但是胃口不好的话尽量不要吃生姜，生姜属于刺激性的食物，可能会导致肠胃功能不好，平时一定要做好个人的饮食，要以流食和半流食容易消化的食物为主。