一般可以通过按摩的方法进行改善，也可以通过饮食进行调理。奶水少可能是由于过度劳累的原因导致的，还可能是营养不足引起的，平时在饮食上可以多吃一些乌鸡汤或排骨汤等，有助于促进乳汁的分泌，可以减少没奶的情况，母乳喂养宝宝期间，尽量让宝宝吸收乳房，一般可以促进乳汁的分泌，可以减少没奶的情况。