酒后梦游可以适当的做一些体育运动，以增强体质，梦游情况严重的话，有时间可以去看下中医，喝些中药来进行调理，效果会好些。平时生活中注意压力不要过大，不要过度紧张，要学会放松身心，尽量少饮酒，饮酒会对身体造成危害。