虽然运动后十分钟左右是可以吃饭的，但从健康的角度来说，运动后最好休息半个小时以上再进食比较好。如果运动后马上吃饭，不仅会影响到肠胃的消化吸收，时间久了还可能因此而引起肠胃疾病。特别是剧烈运动之后，建议休息的时间稍微长一些再进食，这样做就可以避免上述情况的出现。