坐着不动腿自己抖动很有可能是血液不循环堵塞而导致的，可以适当的按摩一下，缓解一下抖动的程度。如果情况严重，最好及时去医院做一下详细检查，并且在医生的时候要趁早进行治疗为好，而且平时的时候自己也要预防和调节。经常能用热水进行泡脚。