好，能缓解背部疲劳，对湿气重引起的肩背部疼痛症状有明显改善，而且经常晒太阳还能促使身体对钙的吸收，起到补阳气效果。对手脚冰凉或者是胃肠道消化不好的症状都有明显改善，但要避免长时间呆在太阳底下，以免皮肤发红或者是晒伤皮肤。在春季和秋季的时候可以晒太阳。