一般可以吃海带，海带含有的营养物质是比较丰富的，比如钙以及磷和碘等营养物质，能够满足自身以及胎儿的营养需求，并且海带中含有维生素，e也可以起到安胎以及养胎的作用。但是海带不容易消化，因此在吃海带时要避免一次性吃的过多，以免引起胃肠消化不良，甚至是引起腹痛以及腹泻的症状。