通常三天到五天左右可以得到补充，如果平常性生活频繁导致射精次数频繁，就会出现精液减少或者是精子不能完全成熟。长时间处于频繁性生活状态，通常会导致肾虚，健康的性生活通常是一周两次到三次左右。如果有备孕打算尽量在女性排卵期同房，这样可以增加受孕几率。