可能会引起人出现失眠，绿茶内含有大量的茶多酚，茶多酚能够起到兴奋大脑神经的作用，有可能会导致人出现入睡困难，在喝茶的时候要定时定量，不要一次性喝太多。日常生活中饮食方面要以多样化为主，多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在20分钟以上，要做到早睡早起。