害处主要是会对肾脏造成损伤，还会加速人体衰老，甚至会导致免疫力下降。在晚上11点泡脚让人体的脏腑长时间处于工作的状态，会加速人体细胞衰老。尽量在晚上8点到9点左右泡脚，适当的泡脚能够促进新陈代谢，缓解一天当中的疲劳，减轻腿部酸胀，并且还可以促进睡眠，缓解失眠多梦现象。