要是用不超过60度的温开水直接冲服，蜂蜜的成分通常是少量多糖以及单糖等，同时还含有很多矿物质、b族维生素以及生物素等成分。在早晨的时候饮用一杯蜂蜜水，能够帮助自身清肠排毒，有利于一些毒素或者是垃圾顺利排出。午后饮用蜂蜜水可以为身体补充能量，同时还能及时的补充糖分。