通常也能够起到作用，晒太阳的过程中有助于体内钙质的吸收，从而可以改善缺钙的情况。但是太阳中也会有一定的紫外线辐射，通过穿衣服对于紫外线能够起到抵制作用，可以减轻紫外线照射，对身体产生的损伤。在晒太阳期间有一些注意事项，要避免在强光下照射，可能会引起皮肤粘膜出现烫伤。