多数是肾阴虚所造成的，还有可能是体质过于虚弱所引发的，如果室内的温度过高或者是盖的被子过厚，也有可能会出现出汗多的现象。如果在睡觉的时候出汗多，平时要适当吃些有助于补肾的食物，并且还要避免熬夜，另外也可适度的进行运动锻炼，增强体质，在晚上睡觉前还要调整室内的温度，也要避免盖的被子过厚。