脚部有许多的穴位连接着人体的五脏六腑，既可以治疗疾病也可以预防疾病。足疗是中医养生的一种方式，一是可以促进血液的循环，增加新陈代谢，排出机体产生的废物；二是可以舒筋活血、解除疼痛，濡养周身；三是可以调节神经系统，缓解紧张和焦虑，使身心放松。但是做足疗的时间不宜过长，最好是在一小时左右，并且避免在劳累和饥饿的状态下进行。