突然间心烦意乱主要是植物神经功能紊乱所引起的，如果不良的生活习惯、情绪压抑、过度疲劳都会导致突然间心烦意乱，也有可能是有些事情长期压抑在心里，让自己突然变得特别的烦躁易怒，生活中不要长时间给自己太大的压力，多参加体育锻炼，进行一些户外活动，多想一些开心的事情。