打臭氧针是医学上常用来治疗腰椎间盘突出和关节炎的一种方法，如果是因为腰椎间盘突出要打臭氧针，一般需要卧床休息三天，如果是因为关节炎打臭氧针，打完之后就可以了，不需要平躺。根据你所描述的，是因为骨关节疼才注射臭氧针的，所以不需要平躺。关节炎患者平时可以通过多运动来避免这种疾病。