睡得越久越觉得困可能是因为体内湿气过重引起的，在睡觉之前可以通过泡热水澡的方法来进行缓解本身的疲劳，也能够有效的缓解睡觉越久越困的现象。在日常饮食方面，要多吃一些清淡类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，尽量不要暴饮暴食，避免加重体内的湿气。