久坐屁股变大可以适当的打羽毛球，能达到很好的瘦身效果。久坐屁股变大通常是由于坐着导致腹部和臀部的脂肪长期堆积而形成的，患者要适当对臀部和大腿部位进行适当的按摩，促进身体的血液循环，减少脂肪堆积，平时饮食生活中要注意少吃一些高油高糖食物，多吃一些比较清淡的新鲜水果和蔬菜。